此时，自然就觉得心中温热，身体四肢感到十分舒适，心神翕动，一道热气下流丹田，此是内丹入丹田的征象。
丹气渐成，静坐之际时，有神光从眼而出，此乃丹光。到了这个时候，修炼此种法门的人体质进一步加强，逐渐朝着仙体转变。
关于丹田，想必很多人都十分清楚。不过有些人绝对不知道，丹田并不仅仅只有一个，而是有三个。
修炼内丹中的精气神时，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。
正统修行者，男性的内丹一般是在上丹田，也就是眉心所处的泥丸宫。女性的内丹一般是在中丹田，也就是胸膛上的檀中穴。
至于内丹在下丹田的修炼者，那人数不知道有多少。因为不是谁都能够依靠自己的能力凝结成上品金丹，成为金丹期的佼佼者。
当金丹的丹光出现之后，这时候修炼金丹九转之人，就可以修炼金丹第三转——养阳。
每当初六、十六、廿六日半夜时分，修炼之人洗漱完毕之后，就进入静室当中，盘膝而坐，叩齿六遍。在这个时候，应该收敛心神，闭上眼睛，入定修行。
如果修炼的好，身体自然也就有感觉。如果没有任何感觉的话，那就说明修炼之人绝对有哪个地方不对。
反正行功之后，要觉得五脏中很热很热，就像是有什么火焰在烧一样，这就是天地五行中的火行的特征。
特别是在修炼金丹第三转——养阳后的二十六日或月尽之时，必须要有这样的感觉。身体的左胁内，好像是在动摇，或者是有什么微弱的声音响起。而且，一道热气横过中丹田，直入右胁之下，就好像有火在燃烧一样，动摇许久方才消失。
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