金丹九转之中,金丹第一转——降丹最为简单。短短一段时间之内，勤奋努力之人就可以完成。到了这个时候,就可以进行金丹第二转——交/媾。
在一般人的潜意识中,大概会有这样的想法。交!媾过后，自然男的便成为女的人,女的便成为男的人。
可是所谓的金丹第二转,绝对不是这个意思，而是阴阳相合,或者说二仪交构，乃生万物的意思。
修炼金丹九转,并不是什么时候都可以修炼的。必须选择特殊的时间,否则的话就没有任何效果。
至于里面那种日夜不停的修炼,那全部都是骗人的，千万不要相信。在没有成仙之前，只有筑基的时候,这样修炼效果才会事半功倍。
比如说在修炼金丹第二转的时候，应该选择初九、十九、二十九日正午时分修炼。
在这个时候,需要端坐在静室之中，闭上眼睛，盘膝而坐,叩齿九遍。等到神志安定、内气调和，然后行闭息之法。
所谓的闭息之法，以一呼一吸为一息，每一闭为八、九息。
一闭完毕,缓缓的睁开两只眼睛，恢复先前的呼吸，然后再一次的重复运行闭息人法。
初闭时，息数可少至一次二次，渐熟悉后五次，极熟练后九次。
在练习的这一过程中，需要注意的是。依法行之，待闭息之法极熟练时，便是体内火候周足之时。
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