神是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅。它包括魂、魄、意、志、思、虑、智等活动，通过这些活动能够体现人的健康情况。
得神者昌，失神者亡。
神充则身强．神衰则身弱，神存则能生，神去则会死。
精、气、神三者之间是相互滋生、相互助长的，他们之间的关系很密切。
人的生命起源是“精”，维持生命的动力是“气”，而生命的体现就是“神”的活动。所以说精充气就足，气足神就旺；精亏气就虚，气虚神也就少。反过来说．神旺说明气足，气足说明精充。
这个世界是全民修炼时代，只要你拥有一定的修为，就可以获得后续的修炼法门。
荀穗在了解过这个世界的炼气之后，就查阅过一些修炼法门。
练气八法前四法---吃气、揉气、抻气、拉气;后四法---聚气、敛气、混气、化气。
这是练气最全面，也是流传最广的基本功。
如果荀穗没有觉醒前世记忆，也没有获得道家睡功诀这样的修炼法门。那么，他在进入锻体期大圆满之后，首选的就是这样的修炼方法。
练气的方法有很多种，道家睡功诀也是其中的一种。通过冥想以及特定的动作吸收天地之间的有灵之气，从而充实自己。
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