“你呀，别以为我不知道你怀得什么心思，……我才不搞那些歪门邪道的修行呢，我要正统修行，你快叫教我，不然我一脚将你踹下床去！”
陈青牛神情俨然道
“我上次跟你说的炼己，有垂帘，观鼻，听息这三种方法，这三种方法，都是为了控制心意的攒动，垂帘，就低垂眼皮，观鼻，就是观察自己的鼻准，听息，就是专注的听自己的呼吸，你用着三种方练习，等你的心意专注的时候，就能自然而然的进入炼己境界了！”
宋檀儿低垂眉头，看着自己的鼻子，听了一会的自己呼吸，就感觉心神沉不下去了，秀眉微蹙，咕哝。
“修行好难，很容易心浮气躁呀，有没有丹药吃辅助修行呀！”
陈青牛搂着宋檀儿，说道
“炼己是对自己心意的控制，没有丹药可吃，睡觉吧，办正事要紧，……上善若水，水利万物而不争，等有空，我带你去山里靠近山泉的地方修行，你在水边修行，这样更容易人体会到那种宁静致远的感觉，控制自己的心意！”
“你这个家伙，整天想的都是一些乱七八糟的事情，真是不正经！”
宋檀儿往陈青牛耳边吐了一口气，嗔声道。
之后，陈青牛和宋檀儿在床上滚起了床单。
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