大牛不愧称之为大牛！
董明的心中甚至有些抱怨方冷秋，如果文章没有涉及那位大牛，想必还可以顺利刊发！
现在可倒是好，沈良平居然躺赢了，这都算是什么事儿啊！
然而，他也清楚，沈良平的案例，是真正搭了人家的顺风车！
挂掉电话，董明的郁闷可想而知，这个电话，真是不如不打。
即使心中如何不爽，该参加训练还是要参加训练，有了第一天的经验，第二天队员们就不再磕磕绊绊，大家的适应速度真心不慢，当然，训练并没有轻松半分。
安稳渡过第二天训练，在第三天训练结束时，许多球员的身上表现出了各种不适，多人出现了身体酸痛的症状。
乳酸堆积会造成身体酸痛，乳酸堆积源于运动过度或者无氧运动，身体缺氧后肌糖原转化成的乳酸，是引起肌肉酸痛的罪魁祸首。
乳酸堆积可以影响到细胞的功能，也影响日常活动，需要尽量地排除，给身体增加供氧和加快新陈代谢，均可以很快排出乳酸。
当然，也不能把一切肌肉酸痛全部归咎于乳酸堆积，比如酸痛出现在运动第二天或者更久之后，就属于另一种情况。
队员训练时肌肉纤维要被撕裂，修复后，肌肉纤维会变大、变得结实饱满，然而，肌肉修复是需要时间的。
高强度的训练结果，让队员们的肌肉处在了“旧伤未愈、新伤已生”的循环，每天出现酸痛纯属必然，这个时候，康复师的工作就显得尤为必要！
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